康健 [第239期]:9大熱門營養保健食品,你吃對了嗎?

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並列題名:Common health magazine

作者:康健雜誌編輯部編輯

出版年:2018.10

出版社:天下生活出版股份有限公司

出版地:臺北市

最新發刊 : 20181001

雜誌類型 : 月刊



雜誌簡介: 《康健雜誌》關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

本期內容簡介

封面故事:9大熱門營養保健食品,你吃對了嗎?
早餐後習慣來一顆維他命?整日坐在螢幕前辦公,眼睛酸澀,就靠葉黃素保護視力?現代人生活步調快、壓力大,加上環境汙染和頻繁外食,健康亮起紅燈。資訊來不及吸收,食物也沒好好吃,就習慣以營養品替代。有誰,桌上抽屜裡沒有一瓶益生菌、B群,或是葉黃素、魚肝油?
 
營養品成為現代人的必備品。然而,市面上的營養品百百種,怎麼挑、何時吃才好?哪些小症狀可以透過營養品改善?本期《康健》整理出國內的熱銷營養品,歸納出常見疑問,包含:
 B群家族有8個成員?為什麼吃B群還是很想睡?
 想提神和助眠需要的營養素和劑量,一樣嗎?
 磷蝦油比魚油有效?
 過敏吃益生菌真的有用?
 沒時間把多種營養品分時段吃,可以一把吃進肚嗎?
 
各種情境和迷思,由專家來一次解惑。從此走進藥局、藥妝店不再像誤闖叢林的小白兔,選對適合自己的營養品。最重要的是,吃對、吃好、顧健康!
 
■特別企劃:哪些縣市最能幫你抗老防衰弱?2018健康城市大調查
再過不到10年,台灣即將邁入超高齡社會。老化是生命的常態,重點在於,我們居住的城市是否允許我們「健康到老」?
 
一個宜居城市必須能協助居民抗衰弱,要預防衰弱,從打造健康城市開始。《康健》2018健康城市大調查,提出前瞻指標,檢視地方政府做了哪些事營造抗衰弱的良好居住環境。居民願意出門活動、好空氣和綠地、享有充足的健康檢查等,都是維持健康老年的重要因子。期待政府與居民共同關注與努力,打造更健康的宜居城市。

雜誌簡介
 
《康健雜誌》
 
關心全家人全方位身心靈健康!筆調親切柔和、報導深入可信賴,榮獲2001年雜誌出版金鼎獎家庭及生活類首獎!主題橫跨醫療趨勢新知、健康飲食、休閒品味、心靈關係等領域,帶給您最好的改變、最具品味的健康生活。

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